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日常

高温多湿。

梅雨らしく雨が降り、その後しっかり晴れるので、昼間の蒸し暑さは大変なものですね。

熱帯雨林のようです。

湿度が高いと毛穴から水が放散しにくくなるので水の代謝が悪くなり、身体がむくみやすくなると言われています。

なんだか身体が重たく感じますよね。

適度な運動と休養、水分補給とバランスのとれた食事、規則正しい生活などなど、当たり前のことを当たり前にしていけは健康状態は保てます。

体調管理に留意しましょうね。

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