疾患と鍼灸(はりきゅう) No.10
こむら返りと鍼灸(はりきゅう)
こむら返りとは
「ふくらはぎ」のことを江戸時代中期まで「こむら」と言い、「こむら(ふくらはぎ)が反り返る(つる)」状態を総称して「こむら返り」と言いました。この呼び方が現代でも使用されいます。
「こむら返り」はスポーツの後や寝ている間に起こり易く、疲労、脱水、電解質(Mg、Ca)異常、ビタミンB1不足などが原因と考えられます。他に、糖尿病や肝臓疾患、脊柱管狭窄症などの疾患で誘発されるようです。毎日頻回の「こむら返り」を発症する方は、念のため病院で検査を受けることをお勧めします。
こむら返りの予防法
こむら返りを予防するには、まず汗をかいたら水分と塩分の補給をすること、野菜・果物・牛乳などをバランス良く摂取すること、そしてお風呂でふくらはぎを温めてマッサージすることなどが有効です。全身のバランスを調整し、疲労回復の効果がある鍼灸治療も大変有効だと思われます。
日頃のケアが重要です。健康の保持増進に努めましょう。